O aumento da expectativa de vida no Brasil tem colocado a manutenção da independência física no centro das discussões sobre envelhecimento saudável. Em Três Lagoas (MS), a fisioterapeuta Daniela Garcia, da clínica Reabilitare, destaca que o acompanhamento preventivo é decisivo para que pessoas acima de 60 anos continuem realizando atividades diárias sem auxílio constante.
De acordo com a profissional, o conceito de envelhecimento funcional refere-se à capacidade de evitar limitações severas que comprometem tarefas corriqueiras, como caminhar, subir escadas, vestir-se ou preparar refeições. “O objetivo é que o idoso dependa o mínimo possível de terceiros”, resume a especialista.
Perda muscular começa cedo
Entre os 40 e 45 anos, o corpo inicia um processo natural de redução de massa muscular. Essa perda afeta força e estabilidade, fatores diretamente ligados ao risco de quedas e fraturas. Para mitigar os efeitos, a fisioterapia preventiva propõe exercícios específicos de fortalecimento, alongamento e equilíbrio, sempre acompanhados por profissionais habilitados.
Adequação do espaço domiciliar
Além de exercícios, a equipe da Reabilitare orienta famílias a ajustar o ambiente doméstico. Tapetes soltos, quinas expostas, pisos escorregadios e má iluminação são apontados como responsáveis por acidentes frequentes. A remoção ou a adaptação desses itens reduz significativamente a probabilidade de quedas, principal causa de internações traumáticas em idosos.
Dor não é parte natural do envelhecimento
Daniela Garcia esclarece que a presença constante de dor não deve ser encarada como algo inerente à idade avançada. Segundo ela, o sintoma funciona como sinal de alerta para desequilíbrios musculares, articulares ou neurológicos que exigem avaliação profissional. A negação desse desconforto pode agravar problemas e prolongar períodos de inatividade.
Reabilitação funcional pós-eventos agudos
Quando ocorrem episódios como acidente vascular cerebral (AVC), fraturas ou cirurgias, a fisioterapia atua de forma reabilitadora. Nesse contexto, a recuperação da mobilidade influencia tanto o bem-estar físico quanto a saúde mental, pois devolve sensação de utilidade e autonomia. Sessões regulares incluem técnicas de ganho de marcha, condicionamento cardiorrespiratório e treinos de coordenação motora.
Participação da família no processo
A presença de parentes é apontada como fator determinante para o êxito do tratamento. A recomendação é incentivar atividades físicas adaptadas e, sempre que possível, participar da rotina de exercícios. No entanto, a superproteção deve ser evitada. Restringir esforços cotidianos por receio de acidentes pode limitar o progresso, contrariando a meta de independência.
Planos individualizados e recursos modernos
A Reabilitare oferece programas personalizados que contemplam avaliações periódicas, definição de metas e acompanhamento próximo. O espaço disponibiliza equipamentos como esteiras para treinamento de marcha, aparelhos de resistência e acessórios de propriocepção, voltados ao ganho de força e equilíbrio.
Localizada na rua José Amin, 513, bairro Jardim Primaveril, próximo à avenida Capitão Olinto Mancini, a clínica atende pacientes particulares e alguns convênios médicos. Informações e agendamentos podem ser obtidos pelo telefone (67) 2104-2415.
A adoção precoce de medidas preventivas, aliada a ambientes seguros e à participação familiar, configura estratégia eficaz para reduzir internações, preservar a autonomia e oferecer qualidade de vida prolongada aos moradores de Três Lagoas que chegam ou já se encontram na terceira idade.
